Новости и акции

04.05.2012

Новинки в расписании групповых программ

TBW (Total Body Workout)
TBW (тотальная проработка тела)

Интервальная тренировка высокой интенсивности, чередование аэробной и силовой нагрузки. Данная методика предполагает сочетание аэробных упражнений с силовыми нагрузками. Занятия TBW прекрасный способ сформировать тело, похудеть и развить мышцы за короткий срок.

Методика занятий TBW включает упражнения на тренировку мышц всего тела. Регулярные занятия помогут повысить выносливость, укрепить сердечнососудистую и дыхательную системы, развить скорость, поддерживать мышечный тонус, сформировать красивое гармонично развитое тело.

Круговая тренировка.

Данная тренировка направлена на сжигание жира, укрепление мышц, улучшение обмена веществ, и прочности костей. Включает в работу 7 групп мышц: ног, бедра, ягодиц, спины, живота, груди и рук, все упражнения выполняются одно за другим по кругу.

Занятия по круговой программе не требуют предварительной подготовки, поскольку с первого дня Вы начинаете выполнять простые движения с той скоростью и нагрузкой, которая Вам подходит.

← Предыдущая новость

К списку новостей

Следующая новость →